혀 백태 제거 원인과 방법

일반적으로 혀는 옅은 분홍색 혹은 약간 흰색이 섞인 분홍색을 띠는 반면 주로 흰색이나 누런 빛을 띠는 증상을 바로 백태라고 하는데요 보통 혀 백태 제거등을 통해 금방 제거를 할 수 있습니다

그렇지만 혀 백태 제거를 하기 전에 보다 정확한 근본적인 원인을 알아두고 백태가 다시 생기지 않도록 사전에 예방하는것 역시 매우 중요하다고 합니다 그럼 지금부터 다양한 백태 원인과 어떠한 제거 방법이 있는지 알아 보겠습니다

백태 원인

백태는 양치질을 제대로 하지 않았거나 담배를 많이 피는 흡연자 들에게 주로 발생하는 증상 중 하나로 알려져 있으며 이 외에도 물을 적게 마시거나 틀니가 깨끗하지 못하고 구강 내 불량 보철물 등이 있어 백태가 생기는 경우가 잦다고 합니다

그렇지만 하얗게 쌓이는 백태는 누구에게나 있는것이 일반적인 모습이며 하지만 지나치게 그 양이 많고 혀 전체가 백태에 덮여있다면 그것은 평소 드시는 음식에서 원인을 찾아볼 수도 있습니다

육류 색소가 진한 음식 밀가루 음식 등을 먹는다거나 혹은 음식을 섭취한 뒤 양치질을 제대로 해주지 않을 경우에 백태가 쌓이며 혀를 덮게 된다고 합니다 이러한 다양한 원인을 파악해 백태가 생기지 않도록 관리를 하는 것이 혀 백태 제거에서 우선 적으로 진행 되어야 합니다

이 외에도 백태는 몸 내부적인 문제에 의해 나타날 수 있으며 소화기관 기능의 저하 혹은 구강건조를 가지고 있는 경우에도 발생 할 수 있다고 합니다

혀 백태 제거 방법

● 양치질 깨끗하게 하기

우리는 양치질이라고 생각하면 치아만을 닦는 것이라고 생각하지만 하실때에는 잇몸 입천장은 물론 혓바닥까지 꼼꼼하게 닦아주셔야 합니다 혀를 닦아주시는 것만으로도 백태를 없애는데 큰 도움을 줄 수 있으며 입냄새 제거에도 효과적입니다

● 물 많이 마셔주기

우리 입 안이 건조할 경우에는 백태가 평소보다 더 많은 양이 쌓이게 되어 문제를 초래할 수 있습니다 그렇기 때문에 평상시에도 물을 충분히 마셔주어 입안이 건조하여 백태가 생기지 않도록 해주시는 것이 필요합니다

● 금연을 실천하기

흡연자의 경우 무심코 피는 담배가 바로 혀에 백태를 만들게 되는 원인임을 알고 있으셔야 합니다 담배 속에 있는 화학물질들은 입 안에 남게 되면서 혀 백태의 원인일뿐만 아니라 치아와 잇몸의 색을 누렇거나 까맣게 만드는 주범입니다

또한 음식을 먹을 때에는 단 번에 삼키는 것이 아닌 꼭꼭 씹어먹는 습관을 들이는것이 혀 백태 제거 뿐 만 아니라 구취 제거를 하는데 있어 가장 좋은 방법 중 하나라고 할 수 있습니다

백태가 생기게 되면 심한 입냄새를 유발 할 수 있기 때문에 구취 제거 방법도 알아두는것이 일상 생활을 하는데 있어 본인 뿐만 아니라 다른 사람들에게 불쾌감을 주지 않는 방법 입니다

구취 제거를 하기 위해서는 커피를 마시는것 보다는 녹차 및 홍차 등을 마시는 것이 좋으며 오랫동안 먹을 것을 먹지 않아 입 안에서 나는 냄새를 제거하기 위해서는 꾸준히 물을 마시는게 가장 효과적인 구취 제거 방법이라고 하니 내용을 꼭 참고하시길 바겠습니다

지금까지 혀 백태 제거 다양한 방법과 원인에 대해서 알아 보았습니다 그 동안 혓바닥에 백태가 생겨 간단한 대화를 하거나 음식을 먹을 때 신경이 쓰였다면 이젠 위에서 알려드린 혀 백태 제거 방법을 통해 입 속 건강을 관리해보시길 바라겠습니다