남자 갱년기 증상을 확인하고 생각 해보세요

나이가 먹어감에 있어서 당연하게 발생하는 것이 바로 남성 갱년기입니다 남성갱년기 증상은 호르몬감소로 인해 발생하게 됩니다 그래서 성기능뿐만 아니라 기력도 없고 체력과 지구력이 떨어지는 등 다양한 증상들이 일어나게 됩니다 

남자 갱년기 증상은 집중력도 떨어지고 건망증이 생기고 우울한 감정도 느끼는 부분이 있으며 그리고 감정컨트롤이 안되서 괜히 짜증이 나기도 하고 저녁식사 후에 바로 잠이 들거나 일 수행 능력 또한 떨어지게 됩니다

이러한 남성갱년기 진단을 해보셨을 때 신체적 정신적으로 변화하는 증상들을 파악하고 치료하는 것이 중요합니다 

일반적으로 갱년기라는 것이 여성이 폐경이후에 여성 호르몬이 부족해지면서 생겨난다고 생각을 하지만 남성 또한 나이가 들어감에 있어서 남성호르몬이 부족해지면서 남성갱년기 증상이 나타나게 됩니다

때문에 남성의 노화를 촉진시키고 신체의 저항력을 저하시켜 중년이후 남성 건강에 큰 적이 됩니다

보통 남성 갱년기는 50대전후부터 발생하는데 나이가 들수록 그 발생빈도가 증가하고 60대에 약 30%의 사람들에게 나타난다고 합니다

그래서 정신적으로는 쉽게 피로감을 느끼고 기억력이 떨어지고 우울감이 자주 발생하며 신체적으로는 근력 또한 저하되기때문에 체지방이 증가하고 뼈건강도 약해져 건강에 더욱 유의하셔야 한답니다

남자갱년기원인은 뇌와 과환의 노화에 따른 남성호르몬감소 과도한 음주와 흡연 스트레스 등을 들 수가 있습니다 이러한 환경적요인과 더불어 당뇨 고혈압 간질환과 같은 신체적요인 등 또한 남성갱년기 증상의 특징이랍니다

여러가지 남성갱년기 치료 방법이 있지만 가장 쉬운 것은 호르몬주사를 이용하는 1차적인 치료방법이 있습니다 그렇지만 전문의의 정확한 진단후에 사용하는 것이 좋습니다

갱년기환자에게는 부작용이 없지만 일반인에게는 남성호르몬을 보충하는 것이 심각한 부작용을 초래할 수 있기 때문입니다 남성갱년기 증상에 대한 예방법은 무기질이 많은 음식과 저지방음식을 섭취해주고 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다

또 스트레스를 극복할 수 있는 방법을 시도해보는 것도 좋으며 규칙적인 생활과 적절한 운동, 성생활을 하고 과도한 음주와 흡연 등은 피해주는 것이 좋습니다 이상으로는 남자 갱년기 증상에 대해사 알아보는 시간을 가져 보았습니다