산후우울증 자가진단으로 우선 상태를 확인 해보세요

산후 우울증은 산모 10명중 1명꼴로 발생함다고 합니다 초산인 경우 더 쉽게 나타난다고 하는데요 남편과의 불화로 어려운 육아를 혼자서 감당하기 힘들거나 육아로 인해 경제적으로 어려워지는 상황도 산후 우울증의 원인이 된다고 하며 여려움을 나누거나 의지할 친구 가족이 없을때에는 더욱더 심각해집니다 

또한 자신이 사회적으로 가치가 없는 사람이 된 것 같은 기분과 아이에 대한 죄책감이 함께 나타난다고 합니다 우울증은 흔한 정신장애 중 하나로 일상 삶에 의욕을 느끼지 못할 때 생기는 병이며 산후우울증은 급격한 감정 변화를 겪으며 불면증과 불안 초조함을 느끼게 한다고 합니다 

또한 엄마의 아동학대나 신생아의 행동과 발육 장애를 일으킬 수 있는 요인이 될 수 있으며 자살이나 죽음에 대한 생각까지 이를 수 있는 위험한 병이므로 자가 진단을 해보신후 의심이 가신다면 가족의 도움이나 전문가의 도움을 받아서 빠른 치료가 이루어질수 있는 것이 매우 중요하다고 합니다

산후 우울증은 출산 2~4일정도 지나면 생길수 있고 정상적이면 길어도 3~6개월이 지나면 호전되고 증상이 완화되며 보통은 첫주안에 증상이 심하고 2주정도면 좋아진다고 합니다

산후우울증 자가진단테스트

해당되는 증상을 체크한 후 산후우울증 정도를 살펴 보겠습니다

<산후우울증 자가진단 테스트>

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▶ 자꾸 눈물이 나고 감정이 복받친다.(     )

▶ 나는 가치없는 사람이 된 것 같다.(     )

▶ 아이를 키우는 것이 너무 부담된다.(     )

▶ 사는게 재미없고 아무 것에도 흥미가 느껴지지 않는다.(     )

▶ 쉽게 울적해지고, 다른 사람과 애기하고 싶지 않다.(     )

▶ 남편이나 가족들은 내 마음을 몰라주는 것 같다.(     )

▶ 음식을 먹고 싶지 않거나 음식에 너무 지나치게 집착한다.(    )

▶ 잠들기가 어렵거나 아침에 너무 일찍 깬다.(     )

▶ 육아로 인한 피로가 너무 심해 탈진이 온다.(     )

▶ 자살 또는 죽음에 대해 자주 생각한다.(     )

▶ 기분이 좋을 때와 나쁠 때의 차이가 심하다.(     )

▶ 막연한 불안감에 사로잡혀 항상 초조하다.(     )

▶ 마음이 상하는 일이 있으며 자꾸 집착하고 끙끙 앓는다.(     )

▶ 뚜렷한 증상은 없지만 왠지 모르게 컨디션이 좋지 않다.(     )

<산후우울증 자가진단 테스트 결과>

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※ 산후우울증 자가진단 (4개 이하)

임신과 출산은 누구에게나 쉽지 않은 일입니다 산후 우울증은 누구나 겪을 수 있는 증상이기 때문에

절대 내 잘못이 아닙니다 혼자서 끙끙 앓지만 말고 가까운 가족에게 도움을 요청해보시길 바랍니다

※ 산후우울증 자가진단 (5개 이상)

산후우울증이 어느 정도 진행된 상태입니다 이대로 두면 엄마의 건강을 해치는 것은 물론 아이에게도 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로 더 심해지기 전에 의료진의 도움을 받으시길 권해드립니다

※ 산후우울증 자가딘잔 (10개이상)

산후우울증이 이미 심각한 상태입니다 더 이상 스스로를 방치하는 것은 가족과 아이를 위해서도 좋지 않습니다 빠른 시일내 적절한 치료가 필요합니다.

산후우울증은 순하게 우울감을 느낀는 경우도 있지만 특히 망상이나 환각 등의 정신병적 증상을 동반하는 경우를 흔히 볼수있다고 합니다 

자살을 할려 하거나 아이에게 해를 끼친 산후 우울증의 원인은 출산과정에서 생긴 스트레스와 현실적으로 다가온 부모의 역활에 대한 부적응 호르몬의 변화 그리고 분만 후 임신전의 상태로 바로 돌아가지 않은 신체변화가 원인요소로 작용할수 있다고 합니다

산후 우울증은 흔히 겪을 수 있는 우울증입니다 그러니 힘드시다면 두려워하거나 꺼려하시지 마시고

꼭 가족과 전문의에게 도움을 꼭 받으시길 바랍니다