두리안 효능 때문에 과일의 왕이라고 하네요

두리안 효능

두리안은 과일의 왕이라고도 불리고 있다고 합니다 풍부한 육즙과 다양한 효능들을 갖고 있어 냄새만 잡는다면 몸에 정말 좋은 과일 중 하나랍니다 그럼 지금부터 두리안 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다

두리안은 영양분이 많고 칼로리가 높은 것이 특징이며 그렇기 때문에 다이어트 식품으로 적절하지는 않지만 영양부족이나 급하게 에너지가 필요할때 섭취 할 수 있는 과일입니다 그래서 예전부터 허약한 사람들에게 먹였다고 합니다

 

두리안 효능에서 또 다른 한가지는 나트륨과 독성물질을 배출하는데 도움을 주는 칼륨이 두리안에 많이 들어 있기 때문에 이로 인해서 몸이 잘 붓는 분들이나 붓기 빼고 싶으신 분들에게 나트륨 배출로 부은 몸에 도움이 될 수 있다고 합니다

마찬가지로 칼륨이 나트륨을 배출하게 되면 고혈압을 예방하는 효과가 있으며 이것도 두리안 효능이라고 볼수 있습니다 짠 음식을 많이 먹게되면 혈관에 나트륨이 많아지고 이로 인해서 몸의 혈액농도를 정상화하려고 물을 찾게 됩니다

 

그렇게 물을 마시게 되면 혈액 속에 물+나트륨까지 함께 있기 때문에 혈류량이 증가하여 고혈압의 원인 됩니다 칼륨 섭취는 원천인 나트륨 배출을 도와줘서 고혈압을 예발 할수 있습니다 (물론 나트륨도 우리몸에 꼭 필요한 물질중에 하나입니다)

두리안은 골다 공증도 예방하는 효능이 있다고 합니다 이것도 칼륨과 관련이 있습니다 칼륨이 나트륨을 배출하지만 한편으로 칼슘의 배출을 막는다고 합니다 따라서 우유같은 것과 함께 드시면 맛도 좋고 칼슘 흡수에도 도움이 되어 뼈의 건강을 도울 수 잇습니다

 

다른 뻑뻑한 음식과 달리 두리안은 미끌미끌하고 식이섬육가 많이 들어가 있으며 이로 인해서 화장실에서 오래 있는 문제를 해결해주며 변비가 있어서 고생인분들에게도 효과가 있습니다

6월~8월 과일이기 때문에 두리안에 들어있는 각종 비타민을 빼놓을 수 없는데요 우선 비타민C는 항암 효과와 피부에 좋은 것으로 너무나도 많이 알고 계실겁니다 그리고 심신 안정에 도움을 주는 비타민B6도 있으며 그리고 비타민B2인 리보플라빈의 경우에는 각종 통증을 약하게 해주는 두리안 효능이 있습니다

 

빈혈하면 떠오르는 것이 철분이라고 많이 알고 계실 겁니다 철분 만큼 중요한 미네랄 바로 엽산이녀 주로 굴에 많이 들어 있기 때문에 임신한 여성에게 엽산이 많이 들어간 음식을 권하기도 합니다 두리안에도 이런 엽산이 풍부해서 피를 만들어내는데 긍정적인 도움을 준다고 합니다

두리안 효능은 꽤 유명하게 피부미용에도 좋은 과일로 알려져 잇습니다 비타민C는 물론 콜라겐까지 듬뿍들어 있어서 피부 탄력을 올리고 빛이나고 윤기가 잇도록 만들어 준다고 합니다

 

이상으로 두리안 효능에 대해 알아 보았습니다 냄새가 고약하여 몇몇 국가에서는 수입을 금지시켰다는 두리안 하지만 알고 보면 몸에 좋은 성분들을 풍부하게 함유하고 있으니 먹게 될 기회가 있으시다면 한번 드셔 보시길 바라겠습니다